Archive for the ‘Отдых’ Category

Сен
20

Как массажист выводит из депрессии

Уже доказано основная причина депрессий – гормональная. Работа нервной системы сильно зависит от гормонов. К ним относятся серотонин, норадреналин и дофамин. Их недостаток способствует развитию депрессивных состояний и навязчивых расстройств, таких как послеродовая депрессия. 

Послеродовая депрессия — это умеренная или тяжелая депрессия, возникающая у женщин в течение первых 3-12 месяцев после родов. Благодаря лечению и поддержке женщина может быстро выздороветь.

Иногда люди думают, что их психическое заболевание является наказанием за их моральную или духовную неудачу. Важно помнить, что это не ваша вина, что у вас депрессия.

И один из многих помогающих способов является массаж — антидепрессант. Во время массажа в организме человека вырабатываются эндорфины – гормоны, обладающие способностью уменьшать боль и влиять на эмоциональное состояние человека. Массаж улучшает настроение, успокаивает и снимает стресс. Во время массажа уровень гормона стресса – кортизола, значительно снижается. Каталог профессиональных массажистов — МАССАЖИСТ.САЙТ

Но массаж один из помогающих способов и для глубокого лечения все таки обратиться надо сначала к врачу психотерапевту.

Вы не одни, с вами миллионы женщин с идентичными чувствами. Вы — ваш главный строитель …

Если у вас депрессия, может быть трудно сделать то, что вам нужно, чтобы позаботиться о себе. Ваша мотивация имеет тенденцию к снижению, оставляя вас в водовороте негативных эмоций.

Хороший способ — уехать куда-нибудь, сменить обстановку. Желательно к морю, например — в Египет. См. сайт Хургада.пресс — о жизни и отдыхи в Египте.

Как можно больше постарайтесь отодвинуть неприятные чувства в сторону и начните действовать. Выполняя ежедневно одну маленькую вещь, вы постепенно начинаете чувствовать себя лучше.

Из следующих идей найдите, что лучше всего подходит для тех периодов, когда вы чувствуете себя подавленным или беспокойным. Возможно, вам будет полезно составить список вещей, которые вам помогут, и которые вы можете прикрепить к холодильнику.

  1. Отслеживайте свое настроение. Вы можете обнаружить, что бывают моменты, когда вы чувствуете себя лучше и можете сделать больше. Кроме того, вы можете найти триггеры или действия, которые вы считаете более истощающими. Обсудите эти выводы с вашим врачом или медицинским работником.
  2. Оставайтесь активными. Физическая активность очень полезна для всех и считается отличным способом помочь справиться с беспокойством и плохим настроением, уменьшить гормоны стресса и т. д.
  3. Установите хороший режим сна. Несмотря на то, что прерывания сна являются нормальным явлением после рождения малыша, вы можете предпринять некоторые действия, чтобы улучшить собственный сон. Постарайтесь выработать хороший режим сна, который дает вам время расслабиться перед сном и сохраняет время сна и бодрствования относительно одинаковым.
  4. Структурированное решение проблем. Некоторые люди, почти всегда, хорошо решают проблемы. Но большинство из нас не такие, особенно во время усталости, стресса и прочего. В такой ситуации рекомендуется разбивать большие проблемы на более мелкие, и постепенно решать их.
  5. Планирование мероприятий. Запланируйте конкретные мероприятия на неделю вперед. Планирование заранее помогает в выполнении повседневных действий. Ставьте себе небольшие цели ежедневно, когда вы можете их достичь и чувствуете себя хорошо.

Найти своего массажиста можно на сайте МАССАЖИСТ.РУ — лучшие массажисты Москвы.

фото: Как массажист выводит из депрессии

Сен
08

Fresh Auto Show: «Битва стихий» пройдёт в Воронеже

У жителей Воронежа появится возможность увидеть воочию нечто похожее: 11 сентября на территории автосалона Fresh Auto по адресу Московское шоссе, 18. Невероятные виражи на дрифт-тачках, огненное и воздушное шоу — в развлекательной программе выходного дня воронежцы увидят, как человек обуздал стихию – ветер, пламя и силу притяжения! 



В воскресенье — 11 сентября 2022 года — по адресу Московское шоссе, 18 в городе Воронеже, в автосалоне Fresh Auto будет проходить незабываемое мероприятие — Fresh Auto Show. В этот раз темой weekend party станет — противостояние стихий. Кто круче: ретро-автомобили или современные спорткары? Огненное шоу или воздушное? Что больше поражает: внешний тюнинг авто или внутренний автозвук? Узнаете через 5 дней. 

Помимо этих зрелищных развлечений, гостей Fresh Auto Show ждет зона граффити, где можно будет не только оценить мастерство уличных художников, но и попробовать проявить свой кретив при помощи баллончика с краской. Самых маленьких гостей в шоу-руме будет организована специальная детская программа.. 

Традиционно в этот день среди всех присутствующих будет разыграно 1000 литров топлива, а также другие ценные призы от компании Fresh Auto. Хэдлайнером Fresh Auto Show мероприятия станет рэпер Нигатив – под его известные треки «Нежный омут», «Невесомость», «До дна» «Времени нет» и «Шторм» каждый сможет вновь пережить бурю эмоций.

«Организовывая Fresh Auto Show е в городах России нас часто  спрашивают: «Зачем вам это?», «Когда надоест?» . Наш ответ – «Не надоест!». И дело даже не в программе, которая каждый раз разная для любого города, а в тех эмоциях, которые получают наши клиенты и их семьи, — отмечает Денис Мигаль, основатель компании Fresh Auto. – Мне, к сожалению, удалось побывать лично всего на паре мероприятий, но это такой драйв, такой заряд позитива, что хватает надолго, заряжает эмоциями на разработку новых программ лояльности для наших клиентов, ведь я вижу, насколько они отвечают нам взаимностью. Ждём всех в Воронеже!».  

Не пропусти самое зрелищное Fresh Auto Show в Воронеже регистрируйся по ссылке!

Авг
30

На юго-западе Москвы 2-3 сентября отметят день рождения одного из лучших фудхоллов столицы – ПАRК фудхолл

2 и 3 сентября 2022 года москвичи и гости столицы смогут отпраздновать день рождения ПАRК фудхолл. Масштабное празднование будет проходить на юго-западе Москвы по адресу пр-т Вернадского дом 86B. Гостей ждут розыгрыши, подарки, мастер-классы, теннисный турнир, а также выступление популярных российских артистов.

фото: На юго-западе Москвы 2-3 сентября отметят день рождения одного из лучших фудхоллов столицы – ПАRК фудхолл

ПАRК фудхолл – самый большой фудхолл на юго-западе Москвы. В этом году заслуженно получил звание «Лучший московский фудхолл 2021» по версии Business awards. Это уникальное гастрономическое пространство общей площадью в 4500 квадратных метров, где собрано более 56 ресторанных концепций со всех уголков мира. На территории фудхолла можно не только отправиться в настоящее гастрономическое путешествие, но и принять участие в разнообразных активностях: здесь регулярно проводятся кулинарные фестивали и ярмарки, мастер-классы и музыкальные мероприятия. 

фото: На юго-западе Москвы 2-3 сентября отметят день рождения одного из лучших фудхоллов столицы – ПАRК фудхолл

В начале сентября ПАRК фудхолл празднует свой день рождения – вот уже 2 года он является точкой притяжения для жителей как близлежащих, так и отдаленных районов столицы. Сюда приезжают самыми разными составами: семьи с детьми, компании друзей, влюбленные пары – и каждый находит занятия по душе. Праздник будет соответствовать духу фудхолла: в честь торжества на площадке будут работать аниматоры, пройдёт несколько кулинарных мастер-классов и даже чемпионат по поеданию пасты. Вести мероприятие будет профессиональный ведущий, также для гостей будут работать диджеи. 

фото: На юго-западе Москвы 2-3 сентября отметят день рождения одного из лучших фудхоллов столицы – ПАRК фудхолл

Среди приглашённых звёзд 5Sta Family и Dj Twins, кроме того, в программе предусмотрены бармен- и танцевальное шоу. Одно из ярких событий мероприятия – мастер-класс от шеф-повара «Лепим и варим» и звезды сериала «Кухня» Марка Богатырёва. В конце мастер-класса все желающие смогут продегустировать получившиеся блюда. Отмечать день рождения ПАRК фудхолл начнут 2 сентября, однако основные мероприятия, розыгрыши призов и активности приходятся на 3 сентября. 

фото: На юго-западе Москвы 2-3 сентября отметят день рождения одного из лучших фудхоллов столицы – ПАRК фудхолл

В день рождения ПАRК фудхолл для гостей будут проводиться розыгрыши с большим количеством призов. Среди них: большое блюдо мидий под золотой вуалью от Shrimp, сертификаты и мастер-класс от Ryba Int, годовой абонемент на любой из лимонадов от «Икигай», годовой абонемент на апельсиновый фреш от Grapefruit, два сертификата на бесплатное блюдо и один сертификат на скидку от Thali Dosa, набор из шести эклеров из специальной осенней коллекции от Zavarnoy, один сертификат большого и один малого номинала на покупки в корнере от «Босфор», набор из 4 птишу от «Птишу», годовой абонемент на кофе от «Т-кофейни», а также призы от «Дом Куксу», Fibo, Nova bubble tea, Plov.com. Главный приз праздника – сертификат номиналом 10 000 рублей, на который можно совершить настоящее гастрономическое путешествие в фудхолле. 

фото: На юго-западе Москвы 2-3 сентября отметят день рождения одного из лучших фудхоллов столицы – ПАRК фудхолл

Программа праздничных мероприятий:

2 сентября:

  • 18:00-23:00 – Уличный диджей сет;
  • 18:00-22:00 – Теннисный турнир;
  • 19:00-00:00 – Развлекательная программа внутри фудхолла (выступление Dj, кавер-группа, танцы go-go).

3 сентября:

  • 12:00-18:00 – Детские мастер-классы;
  • 13:30-14:00 – Розыгрыш подарков;
  • 14:00-14:30 – Кулинарный мастер-класс от корнера;
  • 14:30-15:00 – Розыгрыш подарков;
  • 15:00-16:00 – Кулинарный мастер-класс от Ryba Int;
  • 16:00-17:00 – Сэт от Dj Twins;
  • 17:00-17:40 – Кулинарный мастер-класс Марк Богатырев от «Лепим, Варим»;
  • 17:40-18:00 – Бармен-шоу;
  • 18:00-23:00 – Уличный сэт от диджея;
  • 18:00-19:00 – Работа ведущего, розыгрыш подарков и вручение приза за победу в конкурсе «Признайся в любви фудхоллу»;
  • 19:00-19:30 – Чемпионат по поеданию пасты;
  • 19:30-20:00 – Танцевальное шоу;
  • 20:00-21:00 – Выступление 5Sta Family;
  • 20:00-21:30 – Dj-сэт от Rose_end;
  • 21:30-00:00 – Dj-сэт в сопровождении девушек «Go-go в зеркальных костюмах».

Уже сейчас можно принять участие в конкурсе «Признайся в любви фудхоллу», который проходит в социальных сетях ПАRК фудхолл. Победителей конкурса ждут призы от партнеров мероприятия. Также на территории фудхолла работает фото-зона.

Дата: 3 сентября 2022 года;

Место: ПАRК фудхолл, пр-т Вернадского, 86В, метро Юго-Западная

Вход: бесплатно.

Официальный сайтhttps://parkfoodhall.ru/ 

Фотографии атмосферы праздника, интерьеры ПАRК фудхол можно посмотреть по ссылке

Авг
20

Профориентационный мастер-класс провели росгвардейцы для юных томичей

Image for post

В Томской области продолжается ведомственная акция «Каникулы с Росгвардией». На этот раз сотрудники и военнослужащие Росгвардии побывали в гостях у воспитанников детского центра отдыха «Энергия» в поселке Калтай, в котором сейчас проходит завершающая пятая смена. Стражи правопорядка рассказали о своих профессиях, и, главное, на личном примере показали свою работу. Более 150 отдыхающих детей стали участниками встречи.

Ребята получили важную информацию о профессии кинолога, а также смогли понаблюдать за работой специалистов Северского соединения Росгвардии и военной собаки, которая за считанные секунды умеет находить спрятанные предметы. Не успел Тайфун – четвероногий друг военнослужащего прапорщика Николая Астраханцева, показать все, что умеет, как посыпались вопросы. Профессионалы подробно рассказали о работе кинологической службы, после чего военная собака утопала в детских объятиях.

Сотрудники вневедомственной охраны познакомили со своей профессий ребят из старших отрядов. Правоохранители приготовили спортивную эстафету, в ходе которой каждый попробовал на себе, что значит бег в полной экипировке. А молодые сотрудники подразделения показали, какая должна быть физическая подготовка у тех, кто стоит на защите граждан, и продемонстрировали мастер-класс по подтягиванию, и не просто так, а в бронежилете.

Особый интерес у детей вызвали требования к кандидатам, которые хотят поступить на службу в войска национальной гвардии Российской Федерации. «Самое главное – это отличная физическая подготовка и желание служить Отечеству», – отмечают росгвардейцы.

Image for post

Image for post

Image for post

Image for post

Image for post

Росгвардия Томск

Жизнь и обществоВневедомственная ОхранаКаникулы С РосгвардиейДетиТомскРосгвардия

Июл
18

Российские туристы перестают отдыхать «дикарями»

МТС Банк изучил траты россиян на путешествия в первый летний месяц 2022 года. Анализ расходов с карт МТС Банка показал, что в июне количество покупок в турагентствах выросло на 56% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года. 

Туристический сезон 2022 года стал сложным для россиян не только в выборе направлений из-за закрытия авиасообщения с европейскими странами, но и из-за проблем с оплатой с карт платежных систем Visa и Mastercard, а также недоступности ряда иностранных сервисов путешествий. Трудности при покупке авиабилетов и бронировании гостиниц привели к росту обращений в туристические агентства, в которых количество транзакций в июне 2022 года увеличилось на 56%, а средний чек – на 23% по сравнению с июнем 2021 года.

По данным Big Data МТС, больше всего россиян едет отдыхать в Турцию: количество российских туристов в этой стране выросло в четыре раза в июне 2022 года по сравнению с аналогичным периодом прошлого года. В списке самых популярных направлений — Беларусь, Казахстан, Абхазия, Армения, Грузия, Узбекистан и Объединенные Арабские Эмираты. Также в июне 2022 года удвоился турпоток в Казахстан. 

Аналитики МТС Банка отмечают, что в 2022 году россияне хотят получать больше впечатлений от своих путешествий. Об этом говорит практически двухкратный рост (91%) при покупке билетов на различные туристические достопримечательности и представления: музеи, ботанические сады, ремесленнические шоу, винодельни и т.д.

Самолет – хорошо, а поезд — лучше

Ограничения на авиасообщение с европейскими странами и с городами юга России не сказались на количестве покупок авиабилетов, а вот средний чек в июне 2022 года вырос на 11%. Россияне продолжают летать, выбирая новые направления для отдыха или через третьи страны.

Закрытие аэропортов юга России привело к росту покупок железнодорожных билетов на 20%, а средний чек на них увеличился на 28%.

Отдых на даче – наше все

Часть россиян отказалась от дальних поездок и путешествует на небольшие расстояния, либо проводит первый летний месяц на даче, о чем свидетельствует рост количества продаж билетов на электрички в июне 2022 года на 24%. Средний чек остался на уровне прошлого года.

Продажи билетов на пригородные и междугородние автобусы выросли на 9%, средние чеки – также на 9%.

Методология исследования

Исследование основано на анализе обезличенных данных по банковским картам клиентов МТС Банка во всех регионах России, а также на основе обезличенной аналитики Big Data МТС. Учитывались платежные операции в июне 2021-2022 годов по соответствующим МСС-кодам. 

Июл
14

Во время путешествий россияне удвоили покупки в Duty Free

Группа компаний МТС изучила траты россиян в заграничных путешествиях в первый летний месяц 2022 года. Анализрасходов с карт МТС Банка показал, что в июне количество транзакций во всех иностранных валютах упало в 5,6 раза по сравнению с аналогичным периодом прошлого года. При этом средний чек в магазинах беспошлинной торговли Duty Free во всех валютах, включая рубли, вырос вдвое. 

В связи с закрытием авиасообщения со странами еврозоны и невозможностью оплачивать картами платежных систем Visa и Mastercard российских банков за пределами России количество транзакций во всех иностранных валютах в июне 2022 года упало в 5,6 раза по сравнению с июнем 2021 года. 

В текущих условиях российские туристы переориентировались на южное направление. По данным Big Data МТС, больше всего россиян едет отдыхать в Турцию: количество российских туристов в этой стране выросло в четыре раза в июне 2022 года по сравнению с аналогичным периодом прошлого года. Также в списке самых популярных направлений — Беларусь, Казахстан, Абхазия, Армения, Грузия, Узбекистан и Объединенные Арабские Эмираты.

На фоне практического прекращения покупок по картам российских банков в долларах США и падения транзакций в евро более чем в 12 раз, в июне наблюдался резкий рост количества платежей в локальных валютах. Количество транзакций в тайских батах выросло в 13,4 раза. На втором месте по росту транзакций в валюте оказался дирхам ОАЭ – в 2,9 раза. Количество платежей, совершенных в турецкой лире, выросло на 79% по сравнению с июнем прошлого года.

При этом, как отмечают аналитики МТС Банка, активнее всего тратят деньги россияне в Турции и ОАЭ: больше всего операций в валюте в первый летний месяц было проведено в турецких лирах – 27% и дирхамах (ОАЭ) – 19,8%. На третьем месте – евро, его доля составила 15,8%.

Уход иностранных брендов из России привел к увеличению количества транзакций в Duty Free на 17% по сравнению с июнем 2021 года, а средний чек в тот же период вырос в два раза. Больше всего платежных транзакций во всех валютах, включая рубли, (70%) было совершено в российских Duty Free. Среди зарубежных магазинов беспошлинной торговли лидируют точки в аэропортах ОАЭ (11,5%) и Турции (9,8%). Около 3% покупок было сделано в странах еврозоны.

Методология исследования

Исследование основано на анализе обезличенных данных по банковским картам клиентов МТС Банка, а также на основе обезличенной аналитики Big Data МТС. Учитывались платежные операции в июне 2021-2022 годов по соответствующим МСС-кодам, а также геоаналитические данные. 

Июн
29

День спорта состоялся в ЦУМе

В 2022 году в ЦУМе проходит уникальный проект при поддержке Министерства спорта Нижегородской области «ГТО в ТЦ», благодаря которому гости торгового центра могут познакомиться с физкультурно-спортивным комплексом ГТО, узнать о нормативах, времени и месте участия в проекте. Также в ЦУМе можно пробно выполнить нормативы ГТО и зарегистрироваться на официальном сайте проекта.

 

25 июля в 12:30 на площади перед входом в ЦУМ развернулся спортивный праздник. Посетители торгового центра смогли посоревноваться в силе и ловкости, попробовать себя в пробной сдаче нормативов ГТО — подтягивании, прыжках с места в длину, отжиманиях, а также узнать о пользе и преимуществах участия в проекте ГТО и записаться на официальную сдачу норм. Подарки, сладкие угощения, воздушные шары, отличное настроение для всех и каждого — настоящий праздник спорта в ЦУМе.

Для участников праздника выступил духовой оркестр ЦУМа, а следом состоялся турнир для детей по игре «Энгри Бердс»: маленькие участники целились и точно стреляли злыми птицами из огромной рогатки. Веселье, заряд позитива и фирменные рюкзаки ЦУМа получил каждый участник. Для взрослых был подготовлен силомер и армрестлинг — соревнование воли и мышц. В турнире по армрестлингу развернулась настоящая баталия — было проведено 12 турниров, а победители получили брендированные подарки.

– Шёл на электричку и увидел логотипы ГТО, это интересный проект, поэтому заинтересовался, решил поучаствовать. – рассказывает Ярослав, гость Нижнего Новгорода. – Попробовал себя в нормативах ГТО, зарегистрировался в проекте, а потом смог принять участие в турнире по армрестлингу. Очень неожиданным стал подарок от ЦУМа, классный рюкзак. Спасибо ЦУМу за такие мероприятия, обязательно приду ещё.

Изюминкой Дня спорта в ЦУМе стало выступление профессиональной команды чирлидеров. Эффектные девушки, зрелищные акробатические элементы, синхронные движения, профессиональная хореография зарядили зрителей мощной энергетикой праздника.

Одним из самых посещаемых объектов праздника стал надувной скалодром, где каждый ребенок смог почувствовать себя покорителем высоты. Аттракцион был бесплатным и не имел ограничений по времени, поэтому напрыгаться вдоволь смогли все юные гости праздника.

– Поучаствовали в спортивных мероприятиях от торгового центра, облазили весь надувной скалодром вместе с сыном, – поделилась впечатлениями Елена, посетительница ЦУМа. – На аттракционе «Энгри Бердс» выиграли рюкзак и прекрасно провели время. Спасибо ЦУМу, классно, что много интересных мероприятий.

Веселье и смех, памятные подарки и эмоции большого спортивного праздника – всё это объединил в себе день спорта в ЦУМе.

Контактные лица: Редько Михаил Евгеньевич.

Тел.: 233-23-80

e-mail: [email protected]

__________________________________________________________________________

СПРАВКА О КОМПАНИИ

ЦУМ — один из наиболее успешных и динамично развивающихся торговых центров Нижнего Новгорода, его историческая и архитектурная достопримечательность. Удобное месторасположение и близость к железнодорожному вокзалу делают его любимым местом покупок и отдыха для многих нижегородцев и гостей столицы Приволжья.

Контактные лица: Редько Михаил Евгеньевич.

Тел.: 233-23-80

e-mail: [email protected]

Июн
21

Пункт выдачи магазина OZON открылся в ЦУМе!

Пункт выдачи одного из крупнейших в России маркетплейсов OZON открылся в ЦУМе! Теперь забрать заказанный товар можно по пути на работу или во время шопинга.

В новом пункте выдачи есть возможность с комфортом примерить одежду и обувь, распаковать и проверить технику, гаджеты. Помещение оборудовано всем необходимым: розетки, столы, примерочные с зеркалами.

Чтобы оформить заказ с доставкой в пункт выдачи в ЦУМе, нужно на стадии оформления заказа выбрать пункт выдачи по адресу Нижний Новгород, улица Фильченкова, дом 10.

– Как хорошо, что рядом с работой! Спасибо, я давно мечтала об этом! – поделилась эмоциями покупательница ЦУМа Оксана Гогунская.

Клиенты маркетплейса отмечают быструю доставку, удобное получение по номеру заказа, большой выбор, возможность возврата, хорошую упаковку. Широчайший выбор, быстрый поиск, оптимальный алгоритм оформления заказа и высокий уровень обслуживания — уникальные преимущества интернет-магазина OZON.

Сегодня на его сайте можно купить практически всё. Ассортимент онлайн-мегамаркета рассредоточен по разделам, в которых товары собраны в постоянно обновляемые каталоги. Чтобы найти необходимый товар, можно воспользоваться системой поиска, которая позволяет быстро и эффективно отыскать то, что вам нужно.  

OZON в ЦУМе стал удобным и логичным дополнением торгового центра. Удовольствие от шопинга становится доступней вместе с ЦУМом.

Контактные лица: Редько Михаил Евгеньевич.

Тел.: 233-23-80

e-mail: [email protected]

__________________________________________________________________________

СПРАВКА О КОМПАНИИ

ЦУМ — один из наиболее успешных и динамично развивающихся торговых центров Нижнего Новгорода, его историческая и архитектурная достопримечательность. Удобное месторасположение и близость к железнодорожному вокзалу делают его любимым местом покупок и отдыха для многих нижегородцев и гостей столицы Приволжья. 

 

    Свежие комментарии